健康的身體才是創業的本錢

    創業除了很多的創業條件以外，我認為最重要的還是健康，年輕人看到這篇或許不以為意，但是只要是中壯年以上，看到本篇絕對是有所體悟。年輕時我真的很健康，想必大家都跟我一樣的健康，不過我 16 歲就罹患了重度頭暈，彷彿世界都變黑暗了，人生都變黑白了，不過經過 10 年的養生與治療，終於結束了這悲慘又漫長的黑暗時期。也磨練出超乎常人的毅力，所以我深深的體會健康的重要。我想說的是一個人的成功必須是建立在健康的身體才能獲得真正的圓滿。否則就會像賈伯斯這樣，攀上人生的巔峰後，離開人世，實在非常遺憾，因為我還想看到他再創造奇蹟，因此我在心中紀念了他，也告訴自己要好好的保護身體。各位一定要定期健康檢查，在本篇我要告訴各位健康的一些重要的小知識。

【 人生價值  =  健康  ×   成就 】

    所以說，一個人失去的健康，就等於失去了人生，在高的成就都等於零。以下是我的一些健康小知識：

1. 一定要早睡早起，千萬不要熬夜，熬夜肝臟和其他器官無法排毒，會造成長期積毒。(基本)

2. 飲食要正常，早餐一定要吃，不要常吃炸或烤的，盡量多吃蔬果。(常識)

3. 超商飲料都不要喝，大多都是化學的飲料，喝了超傷肝腎。(重要)

4. 自己做菜，天然安全，外面的很多都是化學香料。(不過我自己這點也無法做到)

5. 盡量吃有機食品。

6. 每天至少運動 30 分鐘，幫助身體排毒，新陳代謝。(常識)

7. 不了解的健康食品少吃，很多都是來路不明的成分，絕對不是吃越多越好，可能造成長期累積大量毒素在體內，年輕還能排掉，老了就很難排掉。

8. 不要太相信同一位醫生，醫生治好您，他就沒錢賺了，有醫德的醫生很少，遇到良醫要珍惜，我就很珍惜這位治好我的醫生。(向多個醫生請教再比較，才能找到良醫)

9. 西藥能不要吃就不要吃，大多看症狀都是治標的，不是治本，除非太嚴重就沒辦法不吃了。中藥調理最好，但是每種藥都有它的毒性在，也不是吃越多越好。

10. 正確的坐姿是非常重要的觀念，坐姿會長期影響您的脊椎，脊椎是萬病根源，因為脊椎連接到各個五臟六腑的神經。

11. 病情嚴重必看西醫，病情穩定看中醫調理，才算完整的治療。不過，我認為預防勝於治療，所以我還是強調正常作息與飲食的重要。

12. 通常健康檢查，檢查到有症狀，通常都已經很嚴重了，所以正常的作息與飲食才能真正的保障您的健康。